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簡単で超美味しい! 我が家の定番豚しゃぶサラダです。[Yaki-shabu salad](豚しゃぶサラダ) 4人前 豚バラ(または肩ロース) しゃぶしゃぶ用:300g ポン酢:大さじ4(60cc) ごま油:大さじ1 柚子こしょう:小さじ1/3 白すりごま:大さじ2~3・ベビーリーフなど1パック ※肉の味が濃いので、野菜を多めに用意してください。 ①野菜はよく洗い、水気を切る。 レタスやシソは手でちぎって食べやすい。 ※サラダ野菜は水気を切るのが基本です。 ②油を引いたフライパンに豚バラ肉を入れ、中火でじっくり炒める。 肉から脂が出てきたら(脂が多い場合は軽くふき取り)、合わせ調味料を加えて軽く炒める。 ③ボウルに野菜を全て入れ、熱いうちに②をのせて全体をざっくりと混ぜ合わせ完成。 ※アツアツのお肉と混ぜると野菜が柔らかくなり、いくらでも食べられます! 豚バラ肉は食べる直前に野菜にあえて! 野菜から水分が出てきます。 ※ご飯にも合います。 #ガーデンすぎメニュー #1​​1 ■■■■■■ かぼちゃの煮物動画はこちら しらすちりめんとちりめんじゃこ テファル 買います* しやごちゃんのクッキング動画は14日(水)公開! 挿入歌 林ゆう「ワンダーランド」 #献立 #豚しゃぶサラダ #焼きしゃぶサラダ #料理研究家 #おうちごはん #野菜をおいしく食べるごはんレシピ」 Amazon 販売中~ 楽天で買えば楽天にも投稿できますroom ■■■■■■ クックパッドの記事はこちら 元気ママキッチンからのお知らせ アメーバブログ(公式) プライベートなことも たまには〜インスタで日常のことを更新中〜(最新ニュースはインスタが多いです)ストーリーズ) LINE公式アカウントはこちら(料理教室情報、げんきママとつながれます) ■■■■■■ #富沢 長年愛用中の除菌スプレーはこちら ドーバー パストリーゼ 77(スプレー付)/ 500ml ■■■■■■料理教室を営むげんきママと申します(教室は現在休講中です) 野菜料理を中心に紹介しています 料理教室に通う忙しい女性が「先生のお助け」から考えるレシピ動画をたくさん作っています手間いらず! 何度も試作を重ね、工程を研ぎ澄まされた簡単レシピです。最近は野菜が多いので、私のチャンネルを見て、野菜たっぷりの料理を作っていただければと思います! 皆様の食卓が少しでも健康で豊かになりますように^ ^ ★夏野菜の動画いろいろ★ ↓↓↓ キュウリのおすすめレシピ 最強無限ピーマン ベスト! 簡単美味しい夏野菜のトマトマリネが主役! 絶品マリネ&ガーリックバター トマトと相性抜群のトーストドレッシング にらキムチの簡単レシピ6品 きゅうりのレシピ6品 野菜) ピーマンのすりおろし炒め(包丁不要!!) ツナとピーマンの甘味噌夏のダイエットスープ(ガスパチョ) 夏のダイエットマリネ 低糖質お好み焼き メニュー #1​​0 魚と野菜の美味しいニラ豚の食べ方!辛すぎないメニュー #5 焼き茄子とサバの塩辛 辛すぎないメニュー #4 冷凍ポテトでも 多すぎないメニュー #3 美味しすぎて勝負のシーザーサラダ

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46 thoughts on “週4食べたいと言われました【献立】最強の夕飯おかず|頑張りすぎない献立#11|豚しゃぶサラダ|焼きしゃぶサラダ | 関連情報の概要冷 しゃぶ メイン 献立最も正確な

  1. アクアマリン says:

    元気ママさん、こんにちは。もう何度作った事か。(笑)☺️手がかかってないのに、豪華に見えて美味しい最強レシピですね。野菜たっぷりでお肉焼くだけ。
    タレを絡めるだけの簡単な肯定なので、ラクしたい時に助かります。こんな簡単で美味しいレシピ教えて頂き感謝です。元気ママさんの人柄も最高です。✌️

  2. くまみ says:

    いつも為になる動画ありがとうございます。
    初コメントですが色々トライしております。
    このサラダ

  3. 平野仁子 says:

    焼きしゃぶサラダ息子に大好評で週2回作っています。仕事場のママさん達に教えたらまたまた大好評です⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
    キッチンも素敵〰️(*´˘`*)♡"
    ありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

  4. 都子 稲垣 says:

    先生、❤凄いご飯ですね。
    主人も血糖値が気になりこのレシピ最高です。とても嬉しいメニュー、直ぐに作ります。豚シャブ、大好き💕、よく作ってます。
    感謝します❤😂

  5. びーどろ says:

    豚しゃぶサラダのタレが気に入り過ぎて色んなものにかけて食べてます!
    本当に美味しいです~☺️

  6. 紡ぐ🌸 says:

    おいしそうです^ – ^🌸キョンキョンに似てます
    と想いながらみさせていただいています🍊

  7. Heily from Japan says:

    タレに柚子胡椒、サラダにちぎった大葉を混ぜるなんて!!すごいアイデア😆✨近日中にうちでも作ります♥ありがとうございます🎵

  8. のん says:

    柚子胡椒苦手なんですけど、これはホントに美味しかったです😆ペロッと食べちゃいました!

  9. 豆腐メンタルかなさん says:

    きのこたっぷりご飯いいですね!次にごはん炊く時にあるもので真似してみよー😍

  10. ゲンコツ母ちゃん says:

    お腹空くレシピいつもありがとうございます❤️来月から私も投稿していくので、フォローお願いします🤲いつも投稿楽しみにしてます❤️

  11. yukiey says:

    焼きしゃぶサラダ、そういえばやったことなかったです!連休でやってみまーす😊

    30万人おめでとうございます!こうやってみんなの元気ママになっていくんですね〜❤これからもずーっと応援していきます🎉

  12. supernova says:

    初めて見ましたがお料理はもちろん声が素敵で仕事中にラジオのようにリピートしちゃってます笑
    最近はごはん抜き生活してましたが、このごはん美味しそうすぎて作りたくなってきました🤤

  13. 恭治 says:

    これは健康に大変良い。実感します。
    私は78歳ですか病気したこと有りません。昔風邪引いたことありましたが寝込んだことありません。食べ物は普段は妻が作りますが、自分でもよく作ります。
    この人の食事は満点です。
    野菜も完全な有機無農薬でつくってます。

  14. 響時雨 says:

    いつも豚しゃぶって茹でてたけど、サラダたっぷり、キノコご飯なら焼いたほうが美味しそう♪ (あれ茹で汁が勿体ないんだよね)

  15. Mahina says:

    柚子胡椒大好き💓でも餃子以外使い方が分からなくて待機させてました。
    野菜たっぷり美味しそうですね。是非作ってみます❣️

  16. まーさ says:

    やっと作りました!焼しゃぶサラダ!てっきり冷しゃぶサラダだと思って、動画を見てました😅お野菜は水菜とカット野菜の大根サラダにして、大葉を入れるならとミョウガも刻んで乗せました。
    ゆず胡椒とすりゴマがとても美味しかったです。野菜たっぷりでご飯は少なくても、野菜でお腹いっぱい😋これなら罪悪感も薄いです💦ミョウガも香味野菜なので、いいアクセントになりました。これなら、夏以外にも美味しい豚しゃぶサラダですね~👍ごちそうさまでした🙏

  17. 上乗り says:

    美味しそう😃💡
    今日早速作ってみます。

    豚バラ肉から出た脂はお皿などに
    入れて、次の野菜炒めのとき
    使っています。

  18. I S says:

    美味しそー。アメリカ在住なので材料が、特に薄切り肉が手に入りにくいので、適当にアレンジして作ってみます。

  19. Hitomi H says:

    ご飯めっちゃヘルシーで美味しそう!サラダのレタスとかはお庭のですか?採れたてだとフワフワシャキッとしててとても美味しいですよね。お庭畑、いいなぁ〜。

  20. まるまる says:

    最近、食事で身体が作られると感じて、健康によい食事をつくりたく、こちらにたどり着きました!
    すごく、美味しそう🎵
    チャンネル登録しました。参考にさせていただきます。

  21. minoyan SH says:

    美味しそう❗️やってみます
    ショートで見たカボチャの煮物
    さつまいもでやってみました。
    さつまいもでもハチミツの味が
    良く沁みてレンジなので楽ちん
    でした。

  22. 松田 says:

    あ~あっ!美味しかったぁー!
    柚子胡椒入れるなんて美味しいですね!柚子胡椒は鍋ぐらいにしか使わないので でも大好きなので 使えて嬉しいしかも美味しかったです!

  23. アクアマリン says:

    焼きしゃぶサラダ、息子に作って持っていったら、好きな味だ!とモリモリ食べてました。レシピ教えたので、簡単で、これなら、息子も作れそうです。😙ありがとうございます。

  24. サーちゃん says:

    おいしそう〜
    ご飯栄養たっぷりで 絶対作ってみます。出しパック中を入れて炊くのはいいですね!😊🙏いつも素敵な料理ありがとうございます♪

  25. Atsuko Minamizaki says:

    今日も素晴らしい献立ありがとうございます!
    このシリーズ、本になりませんでしょうか。宜しくお願い致します。

  26. NAOMIN T says:

    豚しゃぶ肉のサラダ、我が家の定番料理になりました❣️美味しいレシピ教えてくださって、ありがとうございました♡
    大感謝♡です♡

  27. hiro says:

    糖質制限メニュー嬉しいです。
    豚肉サラダ🥗大好きです!
    いつもありがとうございます。
    ワンニャンかわいい❤️

  28. エム says:

    いつも見てます😊
    柚子胡椒、子供が苦手なんですが入れなくても美味しくできますか?

  29. テキトーままちゃんROSIERチャンネル says:

    勉強になります。全部身体に良さそうで美味しそうです。

  30. あこ says:

    初めまして。元気ママさんのきのこの炊き込みご飯早、早速作ってみました。
    我が家は土鍋でご飯炊いてます。調味料等加えると焦げ付くことが多いので、火加減はいつもよりちょっと弱めで炊いてみました。
    きのこを炊き込みご飯に加えたことはありましたが、いつもそのままの形状でお鍋に投入していたので、きのこの存在感がしっかりあるご飯でした。
    細かくしたきのこで炊き込むと、お米と一体感があって、あんなに沢山きのこ入れたのが全く分かりませんね😅
    夫がご飯に「細かくした白滝入れて増量」とかを嫌がるので、あまりいじれなかったのですが、
    今日は「きのこの炊き込みご飯だよ」と出したら、黙って食べていました。
    嫌がる物をいれずに調整することができて、そして美味しい❣️とても勉強になりました。
    今後も動画拝見させて頂きます♪宜しくお願いします。

  31. yu sa says:

    とっても美味しかったです。
    野菜苦手なパパと息子がもりもり食べ、もっと食べたい!と。
    リピします!

  32. Tsuyumi says:

    元気ママさん、チャンネル登録者数30万人おめでとうございます🎉✨
    豚しゃぶサラダと低糖質ご飯体に良さそうで本当に美味しそう❤️早速作ります✨
    元気ママさんがおすすめしていたフィシュルさん注文したのですが、とっても新鮮で美味しくて感動でした☺️しやごちゃんとのコラボも楽しみです😊

  33. lucachiko Shevchenko says:

    いつもおいしそうなお料理紹介していただきありがとうございます。いつも元気ママ
    こちらまで元気になります。
    そしていつも可愛らしい❣️

  34. みえちゃん says:

    野菜もたっぷりでいいですね👍☺️美味しそう😋これも作ってみますね、元気ママさんの所に来てから、ママさんのレシピを参考に、色々作らせて頂いてます、元気ママさんのお料理は作った事がない物ばかりなので、本当勉強になります、有り難う御座います🙏☺️       朝、夕、大分涼しくなって来ましたので、体調等気をつけて下さいね☺️これからも元気ママさんのレシピ動画楽しみにしてま〜す🥰

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