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家庭料理 こんにゃくご飯 ブログに遊びに来てくださいね♪ こんにゃくやしらたきはダイエットにいいですね(^^) かさばるし、お腹も膨れます。 やっぱりご飯大好きなので、ダイエット中ならこのしらたきご飯がないと危ないです(笑)。 実は私、5年前までは70キロ以上の太っていました。 妊娠・出産を口実に、どんどん体重が増えて20キロオーバー。 体重が減ったのは良かったが、元に戻るにはまだ10kg必要だ。 最善をつくします。 低カロリーで体に良いヘルシーレシピを考えていきます。 少しでも参考になれば幸いです。 こんにゃく飯は最高です。 ダイエットがんばります。

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16 thoughts on “簡単レシピ♥糖質制限 絶対に痩せれる 半分の量が白滝ご飯How to make ZENPASTA konjac rice | しらたき ご飯 冷凍に関するすべての知識は最高です

  1. cat pen says:

    今日試したんですけど全く白滝が口内の触覚をすり抜けるというか、米の味や食感はそのままボリュームだけ増したって感じで面白かったです。

  2. 鈴木明 says:

    普通の白飯となんら変わりませんでした!美味しかったです🍚
    素敵なレシピありがとうございました❗

  3. yayoi shukuri says:

    そのまま食べるといまいちだったのでチャーハンにしたら美味しかった😊

  4. 筋トレ君 says:

    お、いつも減量中にお世話に
    なってる白滝先輩じゃないすか!
    ご飯とフュージョンとは。
    こりゃアリだな。糖質制限中は
    役立つかも。

    ところで乾炒終わったあと
    米と言われても違和感ないな…

    ※ネタです

  5. 遮二無二に君に恋しないよ says:

    2合以上でも2合の線より少し少なめでも1合の場合と同じなんでしょうか

  6. S says:

    私もちびカバさんと同じで、20キロダイエットしたのにまたリバウンドして10キロ増えたんで、参考にさせていただきます!白滝ご飯で頑張ろう…

  7. emi enndou says:

    初歩的な事で御免なさい。
    白滝は乾煎りで水分なし。
    普通米炊く時、水2割増し
    したっけ、チビカバさんのはチョイ少ないか同量、、これでいいんだべか?
    医者より1ヶ月1㎏目標に減量を言われてます。
    米は禁断の扉ですが成果上がらないから米に行くか~と悩める者より。
    (チビカバの”カバ”は白樺の樺?ガンビの皮の様に人を助ける意かなと?)

  8. そのうち名前考えるよ。 says:

    私も昔試しました
    その時は水は控えたけど
    から煎りせずに入れたからご飯水っぽくなっちゃったので
    から煎りしてやってみます
    白米大好きで白米抜き出来ないし痩せれないので(笑)

  9. ちゃんねるふゆ says:

    こんにちは!最近ダイエットを始めて、苦手な料理にも挑戦している者です!参考に色々な動画を探している時にちびかばさんの動画に出会ったのですが、とても丁寧な説明がわかりやすくて嬉しいです;;質問なのですが、お米を使わずに白滝のみで炊くことはできるのでしょうか?お水の量も変わってくると思うのですが、何分料理初心者なので、もし白滝100%でできるのであれば教えていただきたいです!長文失礼しました!これからも応援していますね!

  10. のんのん says:

    ダイエット中なのでぜひ参考にさせていただきだいです✨
    このご飯は、冷凍保存可能ですか??

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