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人参 幼児 食に関連する情報

子供にほうれん草を食べさせたいけど、おかかみたいな簡単なレシピが多くてなかなか難しい… 心配です(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)) そんな時におすすめのおかずレシピです😊 甘酸っぱいツナとゴマの調味料 ほうれん草がたっぷり食べられます😋✨ 冷蔵庫で冷やすほど味が染み込むので、食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておくのがおすすめです😊 ほうれん草は冬が旬です✨今が栄養価の高い時期ですので、ぜひ作ってみてください。[Spinach tuna salad quantity for 1 infant (1 infant in parentheses)]ほうれん草 34g(23.8g) にんじん 12g(8.4g) まぐろの油漬け 6g(4.2g) 白ごま 1.2g(0.8g) 酢 0.7g(0.5g) しょうゆ 1.7g(1.2g) 砂糖 0.7g(0.5g) g)大人2名、子供2名のご家族の場合、6回を目安にご利用ください❁¨̮[Easy to make]ほうれん草 1束(150g) 人参 中1/2本 ツナ缶 30g 白ごま 小さじ2 薄酢 しょうゆ 小さじ2/3 砂糖 小さじ1/3 ❁¨̮ ※動画について ・対象者出来上がり時期は1歳頃です🥰味付けは5歳まで同じです。 *************** ✅あおいの給食室とは? フリーランスの管理栄養士であるあおいさんが、10年間保育所で働きながら学んだレシピ動画を公開しているチャンネルです。 塩分控えめであっさりなので、子育て中のカップルも一緒に食べられます。 時短料理や先取り調理も研究中です♪ ✅当チャンネルのレシピがミールキット(おうちごはん)になりました![For individuals]子ども用から大人用の食材がセットになっているので、自炊も簡単! 献立作りや買い物の手間も省けます♪ 今ならお試しセットを無料でプレゼント! ✅待望の初単行本! ワニブックスにて好評発売中! 「子どもがたくさん食べる!魔法のおうちごはん~1歳半~5歳までこれ1冊でOK!」 当番」 ✅コタ専門チャンネル「コタちゃんねる」 ***************

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43 thoughts on “人気のほうれん草 料理 ビタミン満点サラダ!保育園の給食レシピ「ほうれん草のツナサラダ」の作り方 | 人参 幼児 食に関連する内容の概要最も詳細な

  1. tiutiu P says:

    つい今しがた作ってみました!
    お水から人参もゆでて、ゴマも炒ってとっても美味しかった!!
    レシピ有難うございます♡

  2. せいちゃん says:

    ほうれん草たくさん採れたので、作りました🤩とても美味しかったです💞レシピありがとうございます🙏

  3. s s says:

    今見ながら完成しました❤️‍🔥娘が大喜びしてます❗️チャンネル登録しました❤️

  4. Zuki Yama ID says:

    応援してるよ。登録しました。日本語勉強してるインドネシア人です。

  5. ことり says:

    めちゃくちゃ美味しかったです!
    彼氏にも好評で!筋トレをしてるからタンパク質も摂取できて、お酢がいいね~といってました🥰

  6. かおりほしの says:

    1歳半過ぎから私が1ヶ月入院し、退院して戻ると見事野菜嫌いになってて凹んでました…
    毎日工夫して少しずつ食べるようになりましたが、失礼ながらダメもとでコレを作ったらパクパク食べました!
    涙が出そうになりました😭
    また、野菜の切り方など勉強になりました!
    本買おうと思います笑笑

  7. わふちき says:

    ごまを煎るのが10分なのは本当なのかなぁ💦あおいちゃんの他のレシピだと3分って言ってたんだけどどっちだろう

  8. MM says:

    今日作って娘に食べさせます。
    大人の私には干しエビでも入れて酒のつまみにでもします。
    あと、月曜日弁当なので助かりました。

  9. chintam says:

    すっごく簡単で美味しかったです。11ヶ月の息子に離乳食として細かく柔らかくしたものを作って食べさせたり、アレンジで豆腐とまぜて白和え風にしてあげました☺️♡親子共々美味しかったです。

  10. 水晶の魚たち🐟💕 says:

    初見です。今の時期お弁当にいれて持ち歩いても
    大丈夫でしょうか?作ってみたいです^^

  11. mk miz says:

    ほうれん草を沢山頂いたので早速作りました☘️すごく美味しくてモリモリ食べました😋

  12. ミズキユウ says:

    ゆでた人参を水洗いするのは冷やすだけじゃなく人参独特の味を薄めるためでしょうか? 教えて下さい🙏

  13. S&M T says:

    【作りやすい分量】
    ほうれん草                 1束(150g)
    にんじん                     中1/2本
    ツナ油漬け缶             30g
    白ごま                         小さじ2弱
    酢                                 小さじ2/3
    しょうゆ                     小さじ1と1/3
    砂糖                             小さじ1

    参考までに💕

  14. ピーソニ says:

    大切な栄養を水に流してしまいもったいない。筋が悪い栄養士さん勉強し直しなさい。白い帽子、三角巾、白衣に騙されないで。ワクチン軍団の人たちみたいです。

  15. ピーソニ says:

    人参の下処理は、生で塩オイルで和えたらカロチンの吸収がいいです。三杯酢に太白胡麻油を足してマドラーで混ぜたら直ぐにドレッシングになり、吸収のいいサラダにできます。

  16. mゆうり says:

    幼稚園の給食で息子は好き嫌いが増えました。
    家では食べやすく割と小さめに切ってたのですが、画面のほうれん草の茎の大きさも大きいです。
    1番のキッカケはワカメ飲み込めなくて帰る時まで口の中に入れたまま、それがトラウマで黒いものは食べれなくなりました。

  17. Miy says:

    高齢の両親への献立を探しているうちに、出会いました。小さな子どもたちへのレシピは、高齢者も食べやすそう。ありがとうございます。

  18. H A says:

    ほうれん草のアク抜き(私は20分位水に晒せと言われた)しなくても大丈夫なんですか?

  19. shoko sutou says:

    今、妊娠中で妊娠糖尿病と診断されて食事に気をつけていて、栄養士のあおいさんなら間違いないと思い参考にしてます(•‿•)娘(うちの子もあおいです。)も保育園のおかずみたいとモリモリ食べてくれてます。

  20. ゆいゆい says:

    こんにちは!いつもこちらの動画を見て作らせて頂いてたんですが…レシピは削除されたんでしょうか?分量をメモっていなかったので知りたいのですがどうしたら良いでしょうか??( ; ; )

  21. くみこ says:

    給食大好きな保育士です♡
    本当に、給食の味でした!!
    家で食べれて感動しています。他のレシピも作ってみます!

  22. サユ says:

    レシピ本と動画を見ながら作りましたよぉ😊
    野菜嫌いな子供がパクパク食べてくれましたぁ😋味付けが濃くないのにしっかりした味がするから美味しいし、安心して食べさせられます😊この味付け!大好きです😆

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