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暑い日でもさっぱりと食べられる、栄養満点のおかずをご紹介しました。 どれも5~10分程度で簡単に作れますので、ぜひお試しください(´◡`)[3 eggplant recipes that are perfect for summer][You can make and eat them right away! Click here for 5 cucumber recipes]30分でサッと作れる夏野菜レシピ5選はこちら たった5分でできるピーマン5レシピはこちら 3人分のおかずの量です。 ) ●お弁当NG ●お子様(年齢による)※※ ■水なす 2本(普通のなすでも◎) ■しょうがチューブ 7~8cm ■めんつゆ(2倍濃縮) 120ml 【水なすの塩照り焼き】 ●調理時間 10~12分(作業時間5~6分) ●下ごしらえOK※(冷蔵3日) ●お弁当OK ●お子様OK※※ ■水なす 2本(普通のなすでも◎) 米油(サラダ油) 大さじ1.5。 塩小さじ1/3。 みりん 大さじ2。[Accordion cucumber pickled in vinegar and soy sauce]●調理時間:5~6分 ■きゅうり 2本 ■醤油 大さじ3 ■酢 大さじ2.5 ■生姜 5~6cm ■ごま油 小さじ1 ■砂糖 大さじ1.5[Pickled okra]●調理時間:5~6分) ●お弁当なし ●お子様OK※※ ■オクラ 2袋 ■水 150ml ■酒 大さじ2 ■鶏ガラ顆粒 大さじ1.5 ■しょうゆ 大さじ2 ■にんにくチューブ 1~2cm[Goya with plum and sesame dressing]●調理時間 5分(下ごしらえ除く) ●下ごしらえOK※(冷蔵3日分) ●お弁当OK ●お子様OK※※ ■ゴーヤー1/2個(調理済み) ■梅干し1~2個(20~24g) ■3~4gかつお節 ■粉末(顆粒) 和風だし 小さじ1 ■ごま油 小さじ1 ■ごま 大さじ1 賞味期限は季節によって異なりますので、匂いや味の確認は欠かせません‼️(念のため、ここでは少し短めに設定しています。) ☺︎ *********************

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【夏野菜レシピ】さっぱり食べられる簡単時短な作り置き
【夏野菜レシピ】さっぱり食べられる簡単時短な作り置き

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7 thoughts on “【夏野菜レシピ】さっぱり食べられる簡単時短な作り置き | 関連ドキュメントの概要副 菜 さっぱり

  1. それでも地球はまわってる says:

    いつも楽しく拝見させていただいております♪
    ナスがとても美味しそうでした。水茄子ではないけど、頂き物のナスがあるので試してみます😋

  2. ぴす says:

    ポリ袋トラップわかりすぎて😂
    野菜をおいしく食べられるレシピを探していたので、この動画を見て作ってみようと思います◎

  3. Cooking ASMR - ppuppu world FOOD Recipe says:

    It looks delicious and yummy💛💛 keep uploading💛💛 big hug💛💛stay blessed 💛💛please be connected💛💛

  4. ちゃも says:

    自分が求めていた夏野菜レシピ🍆🥒!!
    普段しない味付けもあり勉強になります♬
    お野菜いっぱい貰ってるので早速作ってみまーす😊

  5. ネコ くろ says:

    副菜食堂さん、おはようございます🙇どれも美味しそう🤤です。今回は火を使いますね😅オクラとゴーヤはそういう使い方をした事ないので、作ってみたいと思いました。特にオクラ!好きなんです🤗冷やしたらバツグンに美味しそう🤤です。オクラ買いに行ってきま~す🏃

  6. 仁(じん) says:

    おはようございます🙇😋✨水ナス✨あ〜、美味そう😆関西在住なので、手に入るし[ラッキー👍]🍆オクラ漬けは、イイ絶対💦楽チンキュウリ🥒は、必須アイテム💪ゴーヤさんは、苦手気味だけど、Challengeしてみま〜す🙇また、楽しみにお待ちしております✌️

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