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【健康ダイエット】皮とアクで脂肪燃焼!ナスの効果的な調理法!食事に前に食べると効果的なアレンジレシピ2品
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37 thoughts on “【健康ダイエット】皮とアクで脂肪燃焼!ナスの効果的な調理法!食事に前に食べると効果的なアレンジレシピ2品 | なす ダイエット レシピの最も正確な知識の要約

  1. ガルシア says:

    夏の食べ物ですね!!!炒めて食べるの好きですね!!!美味しいね醤油+ですね!!!お味アップね!

  2. gatto nero says:

    ほんとにいつも簡単で、素敵な調理法の紹介ありがとうございます💖どの動画も料理や効能、健康、他、色々楽しく拝見出来、勉強が出来て感謝です💖🙏💖関口さんがダイエット難民だったとは驚きでした(✽ ゚д゚ ✽)

  3. だよはるはる says:

    いつも拝見させて頂いてます。
    先生が料理された通りに油でコーディングした蒸し焼きを試してみました。
    高齢の母は、食べ易くて喜んでました。
    母の田舎では、茄子を丸焼きしますので、私もこの季節ではガスを使用していた時は毎年網で焼いてました。
    IHに切り替えて何年も経ちましたが
    網で焼けない為にオーブントースターで丸焼きをしてました。油でコーディングした蒸し焼きはとても美味しかったです。😊

  4. rumi says:

    丸ごと調理とはびっくりしましたが
    簡単だし、何しろ本当にふんわりとろとろでとっても美味しかったです!ポン酢だけでも充分美味しかったです笑
    カロリーも摂りすぎることなく、栄養丸ごと摂れていいなと思いました。ありがとうございました

  5. 山本多津子 says:

    概要欄ありがとうございます  また色々教えて下さいね 応援してます

  6. Miho Naito says:

    カリフォルニア州に住む、若高齢者❣️一人暮らしの老人なのでいつもとても素晴らしい動画と実際に観る作っていらしているので参考になります❣️ ありがとう😊❤️‍🩹🩰🦋💜😻🧸🎶👍☮️🙏🏼🕊🍵🍢🏅❤️🤩

  7. 桑野明子 says:

    黒っぽい色素は、アントシアニンと、わかりました。ゆるゆる学習します。(@^^)/~~~

  8. 榎本伊都子 says:

    梅の木が3本あります。おすそ分けしてもあまります。夏が楽しみ。作ってみますから

  9. 阿部尚子 says:

    先生、こんにちわ。血圧には塩は関係ないと、荒木先生はいわれていました。
    必須アミノ酸、脂肪酸をとるといわれました。
    先生必須アミノ酸が入っている食品を教えていただけますか。
    やはり、冬になるとやはり血圧があがはります。なかなか改善するのは難しいですね。
    先生は炭水化物や糖質を摂らないようにすると、いわれてました。先生は京都大学医学部で学ばれた後、ハーバード大学で栄養学を学ばれて今にいきついたといわれていました。
    先生アマニ油を取っていたのですがあまり血圧にはかんけいないのかなーとおもいました。
    先生が発明された油売ってありました。普通のスーパーでもありますか。普通のスーパーMCTオイル1800えんとありました。今度是非使ってみたいとおもいます。あまり食べてないので6kgほど痩せましたけど、血圧には関係ないようにおもいました。よろしかったらアドバイス宜しくお願いします🤲。
    先生もお身体をご自愛くださいませ。^_^いつも貴重な情報ありがとうございます。

  10. Yoshi Kawa says:

    ナスって本当にバカな野菜だと,ボケナスって言うくらいだし,思ってたけれど,ナスさん御免なさい❗️

  11. なぁちゅーぶ says:

    レンジ調理ではない、ちゃんとした蒸し焼きで、とっても素敵です❣

  12. パトリシア says:

    私はあの🍆🍆の紫が大好きです
    皮は総て食べます
    感覚的にやってることは正解でした💖💖💞💟🌹😎
    魚肉ソーセージを挟んで挟みあげ
    メチャクチャボリュームありの満腹感すごい エキストラバージンオリーブオイルであげます
    ウスターソース とかケチャップも少し ナカナカわんぱく料理です
    夏は カレーに味噌汁 豚肉と味噌だき バージョンは広いですね
    焼きナスに生姜を添えて

  13. Art Y says:

    初めて油で焼き付け、作って見ましたが、甘くて本当にヘルシーですね。皮を剥かずに簡単で美味しいので、ありがとうございました😊

  14. mon says:

    ジューシーさがすごく伝わってきて美味しそうです!ちょうど買ってきたばかりなので、作ってみようと思います。

    全然関係ないコメントで恐縮ですが、あまりにも先生のまつ毛がきれいに上向きになっているので、お聞きしたいのですが、エクステですか?それともつけまつげですか?

  15. 久枝 says:

    お茄子🍆の取り扱いかた
    学ばせ頂きました。大好き食材ですので利用いたします。

  16. 健一 関根 says:

    絢子先生茄子料理レシピありがとうございました。早速作ってみます。

  17. 池野 says:

    毎日先生の講義見ています。なんせ私鈍間の上に後期高齢者先生のレシピをすぐ忘れます。
    先生のお名前は何故か絶対忘れない。不思議!先生専用な本はないでしょうか?
    ゴウヤとパプリカ、シイチキン昨日作りおいしかった。ナスの料理方法参考になりました。

  18. おかざきなつえ says:

    ナスにそのような効果があるなんて 全く知りませんでした。
    何の栄養もないけど美味しいなと思いながら食べていました。
    まさか丸ごとオイルコーティングするなんて
    考えてもみませんでしたよ!
    知らないことだらけです。
    また教えてください😊

  19. Kimiko Takahashi says:

    先生ダイエッター!!
    栄養学を中心に食生活を
    楽しみながら理想のカラダ
    を目指します!
    ファスティングは16時間
    断食をした事あります。
    なかなか、継続出来ません。

  20. 藤原りんごちゃん says:

    ナスニンを目当てに茄子を食べるようになりました。クロロゲン酸もあるとは…そうか茄子を油でコーティングすればいいんですね。

  21. PiyoPiyo Fremont says:

    たまにエグミの有る茄子が有りますが、この調理方法(アク抜き無し)でエグミが消えるんでしょうか?

  22. エリー says:

    とても美味しいですね!刻み生姜をのせて薄めた蕎麦ツユを張って食べました。ナスは大好きですが、普通に焼くと油吸う、焦げる、火が通りづらいなど調理方に苦労していました。こんなに簡単でおまけに中がトロトロ、目からウロコです。どの成分が有効か、理解して食べたほうが身体によい気がします。ありがとうございます〜

  23. Risa Fukuda says:

    生姜と醬油最高ですね、梅肉、味噌もいいみたいですね👏💕🎵すごく役立つ動画です、ありがとうございます💕🤗

  24. フラワーロール says:

    こんにちは
    いつも楽しく見ています。今朝、🍆料理を作って食べましたよ~⤴️
    ピーマンも食べました。
    美味しかったです💓

  25. みみか says:

    ヘタをつけたまま油で焼くなんて、目からウロコの発見👀❕
    いつもヘタを取っていたため、油でギトギトでした(>_<)
    ありがとうございます😆

  26. Hideさん says:

    なす🍆はよく丸焼きして身のみ食べていましたが、皮に栄養価があることは知りませんでした。

    この料理を是非試してみたいです👋😃

  27. はル says:

    やってみました!
    簡単で、美味しい♥
    大根おろしとポン酢掛けが好きです。
    新発見&納得でした🥰

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