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【ダイエットにオススメ】「糸こんにゃくのサラダスパゲティー」の作り方【糖質制限】Low Carb Salad Spaghetti Recipe | 関連するすべてのコンテンツサラダ こんにゃくが最も詳細です

Posted on by Julia Jacklin

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こんばんは(｡･ω･｡) マサです 午後から動画をご覧いただきありがとうございます。 チャンネル】 ▼▽▼▽▼[This recipe (for 2 people)]▼▽▼▽▼ ・糸こんにゃく（1袋）／糖質：0g ・糖質オフハム（1パック）／糖質：0g ・きゅうり（1/2本）／糖質：1.1g ・にんじん（25g）／糖質：1.5g ・マヨネーズ（大さじ2）／糖質：0.2g ・オイスターソース（小さじ1）／砂糖 質：1.1g 塩・黒コショウ：少々 ★炭水化物（1人分）：2.0g ご存知ですか 日本の有病率は10万人に1～2人と、まだまだ社会的に認知されていない病気です。 当チャンネルでは、そんな1型糖尿病患者さんが作る糖質制限料理を中心に紹介しています。 低糖質の料理は、私のような糖尿病患者だけでなく、ダイエットや健康維持にも効果的ですので、ぜひお試しください。 また、1型糖尿病の認知度を高めるために「いつも誰かのおかげ☆」というブログを運営しています。 ご興味のある方は是非ご来店ください！[BLOG: Always thanks to someone][Twitter][Instagram][For letters, click here]〒107-6228 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウンタワー28F UUUM株式会社 低糖質1型糖尿病 masa To Na Nichijou[Please click here for work requests]okudamsyk0509@gmail.com 「いつも誰かのおかげ☆」 masa☆ 計算です。 そのため、表示されている糖質量は自己責任でご判断ください。 また、糖質量の計算に甘味料（エリスリトール）は含まれておりません。 ・小田原正人監修（2019年）『糖質量ビジュアルデータブック』学研プラス 160ページ[Sound source][Sound effect]# 糖質制限レシピ # # 1型糖尿病マサ

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2020-01-13。

【ダイエットにオススメ】「糸こんにゃくのサラダスパゲティー」の作り方【糖質制限】Low Carb Salad Spaghetti Recipe。

サラダ こんにゃく。

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Julia Jacklin

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33 thoughts on “【ダイエットにオススメ】「糸こんにゃくのサラダスパゲティー」の作り方【糖質制限】Low Carb Salad Spaghetti Recipe | 関連するすべてのコンテンツサラダ こんにゃくが最も詳細です”

  4. 희영. says:

    こんにゃくってダイエットにいいイメージですがよく考えたらイモでできてるので炭水化物を摂ってしまうことになるのかなと最近少し心配になりました。1日平均どのぐらいなら摂ってもいいのでしょうか？🤔🤔

    返信
  5. 雪姫 says:

    早速作ってみましたー
    ものすごい美味しかったです！
    罪悪感なくモリモリ食べれて最高☆

    返信
  7. オジィだよ says:

    いつも楽しみにしてます！
    オイスターがなかったのでラー油で作ってみました！

    ピリッとして美味しかったです

    返信
  8. いずみ says:

    少し明太子を入れて作りました😆
    美味しかったです。
    いつも参考にさせて頂いています😊

    返信
  10. オオカミR says:

    糸こんにゃくってこんな風にも食べれたのですね…知りませんでしたw私は知恵が付いた✧＼ ٩( 'ω' )و /／✧ありがとうございます!!

    返信
  11. けいはくえいずき says:

    またまた美味しそう😋

    めめちゃんだ🎵(ﾉ≧▽≦)ﾉ✨

    サラダにマヨネーズがたっぷりで…🤤
    サラダ大好きなので嬉しい😆です☺️

    メニュー決まりました🙆
    masa さん　ありがとうございます(^.^)(-.-)(__)👏

    返信
  13. bbb aaa says:

    太りすぎて、体調を壊しダイエット始めてたんですが、食事に悩み。こちらのレシピにしてからは、体調も良くなり体重もゆっくりですが、落ちてきて、ありがたいです(*｀･ω･)ゞ！

    返信
  14. 佳子 says:

    糸こんって使い方に、困るんですよね😓でも、これなら困ることなく罪悪感もなくつかえて その上、美味しそう😊やってみますネ😉

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  15. a m says:

    糸こんにゃくを煮物に入れるのもたらこスパ風に食べるのも飽きたなーと思ってたら、マヨ…！！
    しかも見た目も彩りも美しい！
    本当にいつも、参考にしてます

    返信
  16. くらげ says:

    糸こんにゃくのパスタって以前に聞いたことがあって（ちなみに禅パスタとかいう呼び方でした)
    masaさんのレシピの方が美味しそうですー
    糸こんにゃくのから入りがポイントですねー。
    ヘルシーだけどオイスターソースとマヨでしっかり味付けでお腹いっぱいになれますね。
    絶対作ります。
    ありがとうごさいます(^ ^)
    幸せの糸こんスパゲティーサラダ🥗

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  17. こう says:

    オイスター味のサラダで糸コンニャクいいですね。人参の使い方はチンを利用すれば良い！
    勉強になった。

    返信
  19. りるりる says:

    糸こんにゃくでナポリタンとか焼きそばは作った事はあったけど、スパゲッティーサラダは「そう来たか！」って思いました。

    返信
  21. YUMI ASA says:

    糸コンニャク乾煎りがポイントですね❣️マヨとオイスターソースで美味しそうデス☺️👍有難うございました❗️

    返信
  23. 茂木義夫 says:

    今日も勉強になる動画配信をありがとうございます🤗
    明日も、宜しくお願いします🎶
    🚪🏃おやすみなさい😪💤またね〜

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  25. c Ks says:

    料理のりの字も知らず、今日、包丁で爪にあたり爪が切れた…。怖い。つい外食してしまい、太ってしまいました。でも、最近、お弁当にサラダを割りと多めに持って行き、腹がへこみつつあります。自分の健康に、つい、あぐらをかいてしまう。少しずつ、できる事を増やして、拝見させて頂いた美味しそうな、きれいなお料理ができるといいなぁ。

    返信
  26. みおみおな says:

    オイスターソースに糸こんにゃく🤔これも目からウロコ✨
    美味しそ～☺️

    返信
  28. たかだてしゅう says:

    こんにゃくに変えれば良いのですね❇️そんな発想がなくて～。早速作ってみます。ありがとうございます✴️

    返信
  29. ミスターみーたん says:

    そうですよね。まともにパスタ使う必要無いんですよね。

    又、勉強になりました❗

    返信
  30. kiki shan says:

    ふむ😤、乾煎りとオイスターソースが、ポイントですかね☺️糸こんにゃくのびちゃびちゃ感、乾煎りで解決✨彩りも良く罪悪感なしで、いけちゃいますね😋やってみます🙋

    返信
  31. 秋竹ジョウ says:

    先ずは………
    綺麗なまな板を買う所から………
    始めなければ………(T0T)

    返信
  32. Haru says:

    いいですね👍🏻全部食べても罪悪感ナシ😆
    ちょうど今日、コンニャク麺買ったからそれで作ってみようかな😋

    返信

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